Endurance training

Bulan puasa kemaren aku ngelakuin 5bx_plan buat wanita ada xbx_plan nah akhir bulan puasa setelah menempuh satu tabel di level A normal, disuatu pagi aku ngeliat kaki aku... waks!!! banyak banget varisesnya!!! secara abis latihan selalu kerasa gejala seperti digigit semut, dan pegal-pegal nggak jelas setelah dilakukan pendinginan dan stretching pasca olahraga yang intensif.... semakin bingung untuk...